안녕하세요! 혹시 요즘 가렵다는 느낌 , 자주 받으시나요? 피부가 가려워서 긁적긁적, 정말 신경 쓰이죠. 가끔은 왜 가려운지도 모르겠고 말이에요. 그래서 오늘은 우리를 괴롭히는 몸 가려움 원인 에 대해 자세히 알아보려고 해요. 가려움증의 다양한 유형 부터 흔한 원인, 그리고 그 성가신 가려움을 잠재울 수 있는 완화 방법 까지! 가려움증 예방 및 관리 팁 도 알려드릴 테니, 함께 차근차근 살펴보면서 가려움에서 해방되는 시간을 가져보도록 해요!
가려움증의 다양한 유형
가려움증! 생각만 해도 벌써 긁고 싶어지지 않으세요? 정말 흔한 증상이지만, 그 원인과 양상은 생각보다 훨씬 다양하답니다. 단순히 피부 건조함 때문일 수도 있고, 심각한 질환의 신호일 수도 있죠. 그래서 오늘은 가려움증의 다양한 유형에 대해 꼼꼼히 파헤쳐 보려고 해요! 알면 알수록 내 몸을 이해하는 데 도움이 되겠죠?
가려움증의 두 가지 주요 유형
가려움증은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있어요. 바로 급성 가려움증 과 만성 가려움증 입니다. 급성 가려움증은 갑자기 나타나서 비교적 짧은 기간 동안 지속되는 가려움증을 말해요. 모기 물렸을 때처럼요! 보통 6주 미만 지속되는 경우가 많고, 원인이 제거되면 금방 사라지는 편이죠. 반면 만성 가려움증은 6주 이상 지속되는 골치 아픈 가려움증이에요. 원인도 복잡하고 치료도 쉽지 않아서 삶의 질을 뚝! 떨어뜨리는 주범이기도 하죠.
급성 가려움증 vs 만성 가려움증
좀 더 자세히 살펴볼까요? 급성 가려움증은 벌레 물림, 두드러기, 접촉성 피부염처럼 알레르기 반응이나 외부 자극에 의해 발생하는 경우가 많아요. 피부가 붉어지거나 부어오르는 등 눈에 띄는 변화가 동반되는 경우가 많죠. 만성 가려움증은 좀 더 복잡해요. 아토피 피부염, 건선, 신부전, 간 질환, 갑상선 질환 등 다양한 질환과 연관되어 나타날 수 있거든요. 피부 건조증이나 심리적인 요인도 만성 가려움증의 원인이 될 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 때로는 특별한 원인 없이 가려움증이 나타나기도 한답니다.
가려움증의 세부 유형
자, 그럼 가려움증의 유형을 좀 더 세분화해서 알아볼게요.
- 국소 가려움증 (Localized pruritus): 특정 부위에 국한된 가려움증이에요. 모기 물린 곳이 가려운 것처럼요! 원인 부위가 명확해서 비교적 쉽게 해결할 수 있는 경우가 많죠.
- 전신 가려움증 (Generalized pruritus): 몸 전체에 걸쳐 가려움증이 나타나는 경우예요. 만성 질환과 관련된 경우가 많아 정확한 진단이 중요하답니다.
- 신경병증성 가려움증 (Neuropathic pruritus): 신경 손상이나 기능 이상으로 인해 발생하는 가려움증으로, 대상포진 후 신경통처럼 따끔거리거나 화끈거리는 통증을 동반하는 경우가 많아요. 치료가 까다로운 유형 중 하나죠.
- 심인성 가려움증 (Psychogenic pruritus): 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적인 요인이 가려움증을 유발하거나 악화시키는 경우예요. 마음을 편안하게 하는 것이 중요하겠죠?
- 노인성 가려움증: 나이가 들면서 피부가 건조해지고 피지 분비가 줄어들면서 가려움증이 심해지는 경우가 많아요. 꾸준한 보습 관리가 필수!
가려움증 유형의 복합적인 양상
가려움증의 유형을 나누는 기준은 발생 기간, 발생 부위, 원인 등 다양해요. 예를 들어 아토피 피부염은 만성 가려움증이면서 동시에 전신 가려움증에 속할 수 있고, 모기 물림은 급성 가려움증이면서 국소 가려움증에 속할 수 있죠. 이처럼 가려움증은 여러 유형이 복합적으로 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요!
하지만 너무 걱정하지 마세요! 가려움증은 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 완화될 수 있으니까요. 다음에는 흔한 가려움증 원인에 대해 자세히 알아볼게요!
가려움증 유형별 심층 분석
자, 이제 가려움증 유형에 대해 조금 더 깊이 들어가 볼까요? 각 유형별 특징과 발생 메커니즘, 그리고 관련 질환에 대해 좀 더 자세히 알아보면 가려움증 관리에 도움이 될 거예요.
1. 급성 가려움증
보통 6주 미만 지속되는 가려움증으로, 알레르기 반응, 벌레 물림, 접촉성 피부염 등이 주요 원인입니다. 히스타민과 같은 염증 매개 물질이 분비되어 가려움증을 유발하죠. 피부가 붉어지거나 부어오르는 등의 증상이 동반될 수 있으며, 원인 물질을 제거하거나 항히스타민제를 복용하면 비교적 쉽게 완화될 수 있습니다.
2. 만성 가려움증
6주 이상 지속되는 가려움증으로, 아토피 피부염, 건선, 신부전, 간 질환, 갑상선 질환 등 다양한 질환과 연관되어 나타날 수 있습니다. 발생 메커니즘은 매우 복잡하며, 면역 체계의 이상, 신경계의 변화, 피부 장벽의 손상 등 다양한 요인이 관여합니다. 치료는 원인 질환에 따라 달라지며, 꾸준한 관리가 필요합니다.
3. 국소 가려움증
특정 부위에 국한된 가려움증으로, 벌레 물림, 접촉성 피부염, 진균 감염 등이 주요 원인입니다. 원인 부위가 명확하기 때문에 국소 치료제를 사용하면 효과적으로 완화될 수 있습니다.
4. 전신 가려움증
몸 전체에 걸쳐 가려움증이 나타나는 경우로, 만성 질환, 약물 부작용, 전신 질환 등이 원인일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요하며, 원인 질환을 치료하는 것이 근본적인 해결책입니다.
5. 신경병증성 가려움증
신경 손상이나 기능 이상으로 인해 발생하는 가려움증으로, 대상포진 후 신경통, 당뇨병성 신경병증 등이 대표적인 예입니다. 신경 전달 물질의 이상, 신경 염증 등이 가려움증을 유발하며, 치료가 까다로운 유형 중 하나입니다. 항경련제, 항우울제 등이 치료에 사용될 수 있습니다.
6. 심인성 가려움증
스트레스, 불안, 우울증 등 심리적인 요인이 가려움증을 유발하거나 악화시키는 경우입니다. 심리적인 문제를 해결하는 것이 중요하며, 인지 행동 치료, 스트레스 관리 기법 등이 도움이 될 수 있습니다.
7. 노인성 가려움증
나이가 들면서 피부가 건조해지고 피지 분비가 줄어들면서 가려움증이 심해지는 경우입니다. 피부 보습 관리가 중요하며, 보습제를 꾸준히 사용하고 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
이처럼 가려움증은 그 유형과 원인이 매우 다양하기 때문에, 자신의 가려움증 유형을 정확히 파악하고 그에 맞는 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다. 다음에는 흔한 가려움증 원인에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다!
흔한 가려움증 원인
가려움증! 정말 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 모르죠?ㅠㅠ 피부가 따끔거리고, 뭔가 기어 다니는 것 같고… 정말 미치겠어요! 가려움증은 다양한 원인으로 발생하는데, 그중에서도 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 원인들에 대해 자세히 알아보도록 할까요? 생각보다 많은 원인들이 우리 주변에 도사리고 있답니다!
피부 건조증
자, 먼저 흔하게 경험하는 피부 건조증 부터 살펴볼게요. 특히 겨울철 낮은 습도는 피부의 수분을 빼앗아 건조하게 만들고, 이로 인해 가려움증이 발생하는 경우가 많아요. 피부 장벽 기능이 약해지면서 각질층의 수분 함량이 10% 이하로 떨어지면 가려움증을 유발하는 신경섬유가 활성화된다고 해요! 심한 경우에는 피부가 갈라지고, 염증까지 생길 수 있으니 주의해야겠죠?
알레르기성 접촉 피부염
그리고 빼놓을 수 없는 알레르기성 접촉 피부염 ! 이건 특정 물질에 피부가 노출되었을 때 발생하는 염증 반응인데요, 주로 니켈, 향료, 화장품, 염색약 등이 원인이 될 수 있어요. 알레르기 유발 물질에 24~48시간 동안 노출되면 가려움, 발적, 부종 등의 증상이 나타나고 심하면 물집까지 생길 수 있다니… 정말 조심해야겠어요! 알레르기 반응은 개인마다 차이가 있지만, 특히 아토피 피부염이 있는 분들은 더욱 민감하게 반응할 수 있다는 점, 잊지 마세요~!
아토피 피부염
다음은 아토피 피부염 ! 만성 염증성 피부 질환인 아토피 피부염은 유전적 요인, 환경적 요인 등 복합적인 원인으로 발생한다고 알려져 있어요. 가려움증이 심하고, 피부가 건조하며, 습진과 같은 병변이 나타나는 것이 특징이죠. 아토피 피부염 환자의 약 80%가 가려움증을 호소한다는 연구 결과도 있답니다! 가려움증 때문에 밤에 잠 못 이루는 분들도 많으시죠? ㅠㅠ 정말 괴롭죠…
벌레 물림
벌레 물림 또한 가려움증의 흔한 원인 중 하나예요. 모기, 벼룩, 개미, 진드기 등 다양한 벌레에 물리면 해당 부위가 붉어지고 가려워지죠. 벌레의 종류에 따라 가려움증의 정도와 지속 시간이 다르지만, 긁으면 염증이 악화될 수 있으니 최대한 긁지 않는 것이 중요해요! 특히 야외 활동 후에는 벌레에 물렸는지 꼼꼼히 확인하고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠죠?
두드러기
두드러기(蕁麻疹) 도 빼놓을 수 없죠! 두드러기는 피부에 갑자기 붉은 발진과 함께 가려움증이 발생하는 질환인데, 음식, 약물, 감염, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 두드러기는 보통 24시간 이내에 사라지지만, 만성 두드러기의 경우 6주 이상 지속될 수도 있다고 하니… 가볍게 봐서는 안 되겠죠?!
옴
옴 은 옴진드기라는 작은 기생충에 의해 발생하는 피부 질환인데요, 피부에 굴을 파고 들어가 살면서 심한 가려움증을 유발해요. 특히 밤에 가려움증이 더 심해지고, 손가락 사이, 손목, 팔꿈치 안쪽, 겨드랑이, 유두 주변, 배꼽 주변, 엉덩이 등에 발진이 나타나는 것이 특징이에요. 옴은 전염성이 강하기 때문에 가족 구성원 모두 치료를 받아야 한다는 사실! 꼭 기억해 두세요!
건선
마지막으로 건선 ! 건선은 만성 염증성 피부 질환으로, 피부 세포가 과도하게 증식하여 붉은색의 비늘처럼 덮인 병변이 나타나고 가려움증을 동반해요. 건선은 유전적 요인, 면역 체계 이상, 환경적 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있죠. 건선 환자의 약 70~80%가 가려움증을 경험한다고 하니… 정말 힘들겠죠? ㅠㅠ
이처럼 가려움증을 유발하는 원인은 정말 다양해요. 내 몸에 나타나는 가려움증의 원인이 무엇인지 정확하게 파악하고, 그에 맞는 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요하겠죠? 다음에는 가려움증을 완화하는 방법에 대해 알아볼 테니 기대해 주세요! ^^
가려움증 완화 방법
휴, 드디어 가려움증 원인을 알아봤으니 이제 핵심으로 들어가 볼까요? 바로 그 지긋지긋한 가려움에서 벗어나는 방법! 간지러움 때문에 밤잠 설치고, 일상생활에까지 지장이 있었다면? 이제 걱정 마세요~! 효과 뿜뿜! 가려움 완화 방법들을 낱낱이 파헤쳐 드립니다!
피부 보습
자, 먼저 가려움증을 해소하는 데 가장 중요한 첫 번째 단계! 바로 '피부 보습'입니다. 피부 건조는 가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나인데요, 피부 장벽 기능이 약해지면서 수분 손실이 증가하고, 이로 인해 피부가 건조해지면서 가려움을 유발하는 거죠. 특히 아토피 피부염 환자의 경우, 피부 장벽 기능 저하가 더욱 심해서 가려움증이 더욱 심하게 나타날 수 있다는 연구 결과도 있어요! (Journal of Investigative Dermatology, 2017). 보습제는 피부에 수분을 공급하고 유지하여 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. 세라마이드, 히알루론산과 같은 성분이 함유된 보습제를 사용하면 더욱 효과적이라는 사실! 잊지 마세요~?
가려움 유발 물질과의 접촉 최소화
두 번째, 가려움 유발 물질과의 접촉을 최소화하는 것도 매우 중요해요! 특정 화학물질, 섬유, 음식, 꽃가루 등이 가려움증을 유발할 수 있거든요. 만약 특정 물질에 알레르기 반응이 있다면, 해당 물질과의 접촉을 피하는 것이 최선의 방법이겠죠? 예를 들어, 니켈 알레르기가 있는 경우 니켈이 함유된 금속 액세서리를 착용하지 않도록 주의해야 하고요, 특정 음식에 알레르기가 있다면 해당 음식을 섭취하지 않도록 조심해야 합니다! 의류의 경우, 울이나 합성섬유보다는 면 소재의 옷을 입는 것이 가려움증 완화에 도움이 된답니다.^^
피부 온도 관리
세 번째는 바로 '피부 온도 관리'입니다. 피부 온도가 높아지면 혈관이 확장되고 히스타민과 같은 염증 매개체가 분비되어 가려움증이 악화될 수 있어요. 특히 뜨거운 물로 샤워하거나 사우나에 오래 있는 것은 피부를 건조하게 만들고 가려움증을 더욱 심하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다! 미지근한 물로 샤워하고, 샤워 후에는 바로 보습제를 발라주는 것이 좋겠죠?! 또한, 꽉 끼는 옷이나 침구는 피부 온도를 높일 수 있으므로, 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷과 침구를 사용하는 것이 가려움증 완화에 도움이 된답니다!
가려운 부위 긁지 않기
네 번째, 가려운 부위를 긁지 않는 것! 정말 중요한데요, 긁는 행위는 일시적으로는 시원함을 줄 수 있지만, 피부를 자극하고 염증을 악화시켜 가려움증을 더욱 심하게 만들 수 있어요. 긁으면 긁을수록 더 가려워지는 악순환에 빠지게 되는 거죠! ㅠㅠ 가려운 부위를 긁고 싶은 충동이 들 때는 차가운 찜질팩을 대거나, 가볍게 두드리거나 꾹꾹 눌러주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리
다섯 번째, 스트레스 관리! 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 가려움증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 피부 염증을 유발하고 가려움증을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있어요 (Journal of the American Academy of Dermatology, 2014). 따라서, 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 해소하는 활동을 규칙적으로 하는 것이 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 취미 활동을 즐기거나 충분한 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이겠죠?
적절한 약물 치료
여섯 번째, 적절한 약물 치료! 가려움증이 심하거나 다른 방법으로 완화되지 않을 경우, 의사와 상담하여 항히스타민제, 스테로이드 연고, 면역 조절제 등의 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 항히스타민제는 알레르기 반응으로 인한 가려움증을 완화하는 데 효과적이며, 스테로이드 연고는 피부 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 하지만 약물 치료는 전문가와 상담 후 진행해야 한다는 점, 꼭 기억하세요!
올바른 생활 습관 유지
일곱 번째, 올바른 생활 습관 유지! 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단은 건강한 피부를 유지하고 가려움증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(연어, 고등어, 견과류 등)은 피부 염증을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과도 있으니 참고하세요!(The American Journal of Clinical Nutrition, 2011). 또한, 충분한 수분 섭취는 피부 건조를 예방하고 가려움증을 완화하는 데 도움이 된답니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 권장합니다!
자, 이제 가려움증 완화 방법에 대해 좀 더 잘 이해가 되셨나요? 가려움증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시키는 요인이 될 수 있습니다. 위에서 소개해 드린 방법들을 꾸준히 실천하면 가려움증에서 벗어나 건강하고 편안한 생활을 누릴 수 있을 거예요! 가려움증으로 고생하고 있다면, 오늘부터라도 이 방법들을 실천해 보는 건 어떨까요? 가려움 없는 세상을 위해, 우리 함께 노력해 봐요!
가려움증 예방 및 관리 팁
휴~! 가려움증 때문에 밤잠 설치고, 일상생활까지 힘드신 분들 많으시죠? 정말 공감합니다! 가려움증은 단순히 불편한 것을 넘어 삶의 질을 뚝! 떨어뜨리는 주범이잖아요? ㅠㅠ 그래서 오늘은 그 지긋지긋한 가려움증을 예방하고 관리하는 꿀팁들을 팍팍! 공유해 드리려고 합니다! 자, 그럼 이제 가려움증과 이별할 준비되셨나요?! ^^
피부 장벽의 중요성
일단, 피부 장벽의 중요성부터 알아볼까요? 우리 피부는 외부 자극으로부터 몸을 보호하는 1차 방어선, 즉 장벽 역할을 하는 표피층, 진피층, 피하지방층의 3중 구조 로 이루어져 있어요. 표피층은 외부 환경과 직접 맞닿아 있어서 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 하고, 진피층은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 구성되어 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 한답니다. 마지막으로 피하지방층은 체온 유지와 충격 흡수를 담당하죠. 이러한 피부 장벽 기능이 약해지면 피부 수분 손실이 증가 하고, 외부 자극에 더욱 민감해져 가려움증이 발생할 확률이 높아진다 는 사실! 잊지 마세요~?
피부 장벽 강화 방법
그럼 피부 장벽을 튼튼하게 유지하는 방법은 무엇일까요? 먼저, 적절한 샤워 습관 이 중요해요. 너무 뜨거운 물로 샤워하면 피부의 천연 유분막이 파괴되어 피부 건조증을 유발하고 가려움증을 악화시킬 수 있거든요. 미지근한 물로 5~10분 이내로 샤워하는 것이 베스트 ! 그리고 pH 5.5~6.5 정도의 약산성 세정제를 사용 하는 것도 잊지 마세요! 우리 피부의 pH와 유사한 약산성 세정제는 피부 자극을 최소화하고 피부 장벽을 보호하는 데 도움을 준답니다.
보습의 중요성
보습도 정말 중요해요! 샤워 후에는 3분 이내에 보습제를 발라주는 것이 좋습니다 . 피부에 수분이 남아있는 상태에서 보습제를 바르면 수분을 가두어 피부를 촉촉하게 유지할 수 있거든요. 세라마이드, 히알루론산, 글리세린과 같은 성분이 함유된 보습제 를 사용하면 더욱 효과적이라는 사실! 이 성분들은 피부에 수분을 공급하고 유지하는 데 탁월한 효과를 보인답니다. 특히, 세라마이드는 피부 장벽 구성 성분의 약 50%를 차지하는 주요 성분 이기 때문에 피부 장벽 강화에 큰 도움을 줘요!
생활 습관 개선
자, 이제 생활 습관 개선에 대해 이야기해 볼까요? 가려움증을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요 해요. 충분한 수면은 피부 재생을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움을 주기 때문에 매일 7~8시간 정도 숙면을 취하는 것이 좋습니다 . 스트레스도 가려움증을 악화시키는 주범 중 하나인데요. 스트레스 해소를 위해 명상, 요가, 산책과 같은 활동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다 . 그리고 균형 잡힌 식단도 필수! 과일, 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등을 섭취하면 피부 건강에 도움이 된답니다. 특히, 인스턴트식품, 가공식품, 카페인, 알코올 섭취는 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있으니 주의 해야 해요!
집 먼지 진드기 관리
혹시 집 먼지 진드기 알레르기가 있으신가요? 집 먼지 진드기는 가려움증을 유발하는 주요 원인 중 하나인데요. 침구류, 카펫, 커튼 등에 많이 서식하기 때문에 정기적으로 세탁하고 햇볕에 말려주는 것이 중요 합니다. 침구류는 최소 1주일에 한 번, 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁하는 것이 좋고 , 햇볕에 말리면 살균 효과까지 얻을 수 있어요! 그리고 실내 습도는 50% 이하로 유지 하고, 환기를 자주 시켜주는 것 도 잊지 마세요!
의류 선택
의류 선택도 중요해요. 피부에 자극을 줄 수 있는 꽉 끼는 옷이나 울, 나일론과 같은 합성섬유 소재의 옷은 피하는 것이 좋습니다 . 면, 실크, 린넨과 같이 통기성이 좋고 피부에 자극이 적은 천연 소재의 옷을 선택 하는 것이 가려움증 완화에 도움이 된답니다. 새 옷은 세탁 후 착용하는 것도 잊지 마세요! 새 옷에는 포름알데히드와 같은 화학 물질이 남아있을 수 있기 때문에 피부에 자극을 줄 수 있거든요.
전문의와 상담
마지막으로, 가려움증이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요 합니다! 가려움증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요 하거든요. 자가 진단이나 민간요법에 의존하기보다는 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 가려움증에서 벗어나는 가장 빠른 길이라는 것! 꼭 기억해 주세요! ^^
자, 오늘 알려드린 가려움증 예방 및 관리 팁, 어떠셨나요? 사소해 보이는 습관들이지만 꾸준히 실천하면 가려움증에서 벗어나 건강하고 편안한 생활을 누릴 수 있을 거예요! 가려움증 없는 세상을 향해 함께 나아가요! 아자아자!
휴, 드디어 가려움증 에 대해 이것저것 알아봤네요! 어떠셨어요? 꽤 도움이 되셨나요? 가려움증, 생각보다 원인도 다양하고 종류도 많죠? 단순히 피부 건조함 때문이라고 생각했는데, 알레르기부터 질병까지… 정말 다양한 이유가 숨어있더라고요. 그래도 이제 좀 가려움증에 대해 감을 잡으셨기를 바라요. 물론, 오늘 알려드린 방법들이 모든 가려움증에 대한 해결책은 아니에요. 혹시 계속해서 가려움이 심하다면 , 혼자 고민하지 마시고 꼭 병원을 찾아 전문가와 상담 해 보세요. 건강이 최고잖아요! 그럼, 다음에 또 유익한 정보로 찾아올게요! 안녕~
